Zdrowy sen

Wycisz emocje, zadbaj o zdrowy sen😴

Po całym dniu pracy, zabieganiu, a często również sytuacjach stresowych, wielu z nas wieczorami myśli tylko o tym, aby odpocząć i po prostu położyć się spać 🥱 ale czy jest to równoznaczne z wyspaniem się
Ze snem nigdy nie miałam problemów, lecz z regeneracją podczas snu, tak. Pamiętam jak kiedyś wyglądały moje wyczerpujące dnie, senne wieczory i mocno przespane noce 🤷‍♀️
Nie łatwo było mnie obudzić, jednak rano wstawałam mocno nie wyspana🥴 Jakby sen nie zapewniał mi regeneracji – czy to możliwe🤔 Tak❗️
Dlaczego tak jest, że niektórzy cierpią na bezsenność, inni nie mają problemów ze snem, przesypiają całe noce, ale wstają nie wypoczęci, a są też tacy, którzy wstają rano jak skowronki🐦
Jakość naszego snu nie zawsze zależy od przespanych, bądź nie przespanych nocy. Jakość naszego snu zależy od tego w jaki sposób o niego zadbamy☝️
Ma on bowiem fundamentalne znaczenie dla sprawności naszego układu odpornościowego, zdrowia psychicznego i odnowy każdej komórki naszego ciała. Dobrze jest jeśli dorosły człowiek jest w stanie zdrowo przespać 7-8 godzin dziennie. Zdrowo😉
Jeśli cierpimy na bezsenność, nasz organizm jest osłabiony, co skutkuje m.in. zmniejszoną możliwością podejmowania logicznych decyzji, gorszym samopoczuciem, niezadowoleniem z siebie, a co za tym idzie szybko pojawiającym się stresem. A on jest destruktorem naszego organizmu i jednym z jego największych wrogów.
Dlatego należy zadbać o to, aby wyciszyć nasze emocje, zredukować stres, który doprowadza do bardzo dużej ilości chorób i zmniejsza komfort naszego życia.
Co nam w tym pomoże Oczywiście Zdrowy sen, ale jak o niego zadbać
Ja skorzystałam ze specjalnie przygotowanej kompozycji relaksujących ziół w odpowiedniej synergii, jakimi są w głównej mierze Chmiel, Waleriana i Passiflora. Moje zmęczone poranki i rozdrażnione dni poszły w zapomnienie💃
A jaka korzyść dla bliskich 🤭🥳
Polecam każdemu, kto chce zadbać o zdrowy sen, przyjemne noce i witalne, spokojne dni.
Pamiętajcie, że sen jest przede wszystkim jest gwarancją urody i naszego dobrego samopoczucia😉
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, albo jesteś zaniteresowana/y w/w kompozycją, zapraszam do kontaktu 💬 

Spodobał Ci się ten post?

Tags: No tags
0

Comments are closed.